Chế độ ăn kiêng giúp bạn giảm cân - nhưng lợi ích thường không kéo dài

Atkins, Paleo hoặc Zone - bất kỳ chế độ ăn kiêng nào bạn tuân theo, bạn sẽ chỉ giảm được một chút cân nặng, và cải thiện huyết áp và cholesterol sẽ biến mất trong vòng một năm.

Đó là theo so sánh các thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên đánh giá hiệu quả của 14 chế độ ăn kiêng phổ biến. "Chúng tôi đã chọn các loại chế độ ăn kiêng được quảng cáo rộng rãi nhất và trong tâm trí công chúng", Gordon nói, Gordon Guyatt tại Đại học McMaster ở Canada, người đứng đầu nghiên cứu.

Guyatt và các đồng nghiệp đã tìm thấy 121 thử nghiệm về chế độ ăn như vậy, cùng với gần 22.000 tình nguyện viên bị thừa cân hoặc béo phì và có độ tuổi trung bình là 49. Mỗi thử nghiệm so sánh kết quả của những người trưởng thành ăn kiêng với những người khác thường ăn đã làm. Nhóm nghiên cứu đã tìm kiếm bằng chứng về chế độ ăn kiêng có tác dụng giảm cân và đánh dấu sức khỏe tim mạch, bao gồm huyết áp và cholesterol.


Cải tiến ngắn hạn
Tất cả các chế độ ăn kiêng dẫn đến giảm cân. Sáu tháng sau khi bắt đầu chế độ ăn kiêng, các tình nguyện viên, trung bình, nhẹ hơn khoảng 4 kg. Cũng có những cải thiện về huyết áp và cholesterol vào thời điểm này: mức cholesterol LDL có hại thấp hơn, trong khi có nhiều dạng HDL có lợi.

Nhóm nghiên cứu lưu ý một số khác biệt nhỏ về ảnh hưởng của chế độ ăn kiêng. Chế độ ăn Địa Trung Hải dường như có tác động lớn nhất đến cholesterol, ví dụ, và chế độ ăn ít chất béo cũng cải thiện cholesterol ở mức độ lớn hơn so với các chế độ ăn kiêng khác. Chế độ ăn kiêng Atkins dường như dẫn đến giảm cân nhiều nhất sau sáu tháng.

Nhưng sau 12 tháng ăn kiêng, các tác dụng hầu như biến mất. Đến thời điểm này, các tình nguyện viên đã lấy lại được phần lớn cân nặng đã mất và những lợi ích liên quan đến huyết áp và cholesterol đã biến mất.

Người dân có thể giảm cân đáng kể trong thời gian ngắn và giảm cân có liên quan đến việc giảm các yếu tố rủi ro, theo ông Guyatt. Tuy nhiên, theo thời gian, mọi người có xu hướng tăng cân trở lại, và trong 12 tháng, Lôn không có lợi ích gì về huyết áp và cholesterol.

Lợi ích lâu dài không rõ ràng
Tình nguyện viên có thể đã đấu tranh để duy trì chế độ ăn kiêng của họ, Guyatt nói. "Thực tế là họ đã giảm cân sớm và phần lớn đã được lấy lại cho thấy rằng việc tuân thủ chế độ ăn kiêng sẽ tốt hơn nhiều trong sáu tháng đầu tiên" , anh nói.

Mặc dù nhóm nghiên cứu đã có thể xem xét các dấu hiệu của sức khỏe tim mạch, nhưng không rõ những thay đổi tạm thời về huyết áp và cholesterol này có ý nghĩa gì đối với sức khỏe của một người về lâu dài. Ví dụ, chúng tôi không biết nếu tuân theo một trong những chế độ ăn kiêng này có thể làm giảm nguy cơ bị đau tim, đột quỵ hoặc tử vong sớm.

Nhưng vì có một số lợi ích ngắn hạn, bất kỳ chế độ ăn kiêng nào cũng có thể hữu ích cho người muốn giảm cân. "Vì nó thực sự không quan trọng với chế độ ăn kiêng nào mà bạn sử dụng, bạn nên chọn chế độ ăn hấp dẫn nhất đối với bạn" , anh chàng nói. "Thử thách lớn nhất mà bạn phải đối mặt là duy trì chế độ ăn uống".

                                                                                                 Nguồn: NewScientist.com

TP HCM ứng dụng phần mềm quản lý người cách ly Covid-19

(NLĐO) - Việc ứng dụng phần mềm này sẽ giúp ngành y tế TP HCM quản lý thông tin (quá trình điều trị của người cách ly, người bệnh từ lúc vào cho đến khi rời khỏi khu cách ly hoặc xuất viện…) tại các khu cách ly tập trung, các bệnh viện điều trị Covid-19 được thuận lợi, chặt chẽ hơn.

Sáng 2-4, Sở Y tế TP HCM cho hay với số người cách ly, số khu cách ly tập trung và số trường hợp được chuyển đến các bệnh viện chuyên tiếp nhận người nghi nhiễm, người mắc Covid-19 ngày càng tăng, công tác quản lý, tra cứu thông tin phục vụ việc điều tra dịch tễ gặp không ít khó khăn. 

Vì vậy, trung tâm điều hành thông minh của Sở Y tế đã khẩn trương xây dựng, đưa vào sử dụng phần mềm ứng dụng "Hệ thống quản lý người cách ly và người bệnh Covid-19". Phần mềm này sẽ giúp cán bộ, nhân viên y tế đang tham gia quản trị các khu cách ly tập trung và các bệnh viện điều trị Covid-19 dễ dàng quản lý thông tin, theo dõi diễn tiến tình trạng sức khỏe, quá trình điều trị của người cách ly hoặc người bệnh từ lúc vào cho đến khi rời khu cách ly, xuất viện… 

Khu cách ly tập trung Ký túc xá Đại học Quốc gia TP HCM hiện cách ly 6.000 người

Phần mềm này cũng giúp bộ phận quản lý của Sở Y tế TP HCM dễ dàng theo dõi thông tin về tình hình dịch bệnh Covid-19 tại TP, như: số người được cách ly, số người cách ly hiện diện, số người đã rời khỏi khu cách ly hoặc xuất viện, số dự kiến mỗi ngày ra khỏi khu cách ly và xuất viện, số trường hợp dương tính, khả năng tiếp nhận người cách ly và người bệnh tại các khu cách ly hoặc bệnh viện…  Qua đó, Sở Y tế TP có thể nắm bắt kịp thời tình hình dịch bệnh Covid-19, đưa ra các giải pháp phù hợp và tham mưu cho Ban Chỉ đạo phòng chống dịch của TP.

Các tiện ích cụ thể mang lại khi chuyển sang số hoá dữ liệu theo ứng dụng "Hệ thống quản lý người cách ly và người bệnh Covid-19" cụ thể:

1- Tại các khu cách ly tập trung: Người sử dụng truy cập vào hệ thống để thêm mới hoặc cập nhật dữ liệu người cách ly, cập nhật diễn tiến người cách ly, chuyển người cách ly đến các bệnh viện khi có kết quả xét nghiệm dương tính (ca xác định) hoặc người cách ly xuất hiện triệu chứng (ca nghi ngờ), tra cứu, báo cáo, thống kê tình hình người cách ly, nhân lực, trang thiết bị. 

2- Tại các bệnh viện: Người sử dụng truy cập vào hệ thống để thêm mới hoặc cập nhật dữ liệu bệnh nhân, cập nhật diễn tiến người bệnh, tiếp nhận bệnh nhân từ các khu cách ly hoặc bệnh viện khác chuyển đến, chuyển người bệnh đến các bệnh viện khác, tra cứu, báo cáo, thống kê tình hình người bệnh, nhân lực, trang thiết bị.

3- Tại Sở Y tế: Người sử dụng có thể tổng hợp số người được cách ly/người bệnh, bao gồm cả cách ly kiểm dịch và cách ly điều trị, tổng hợp số người cách ly/người bệnh đang hiện diện tại các khu cách ly và bệnh viện; có thể tra cứu chi tiết về thông tin của người cách ly kiểm dịch/cách ly điều trị, tổng số người đã rời khỏi khu cách ly hoặc xuất viện, tổng số trường hợp có kết quả xét nghiệm dương tính, số ca tử vong; danh sách các ca chuyển từ khu cách ly đến các bệnh viện điều trị, tổng số các ca chuyển về các bệnh viện khác vì các lý do khác, tổng số ca dự kiến sẽ xuất viện trong ngày; tra cứu các giường còn trống của các khu cách ly để tiện cho việc điều phối, tra cứu thông tin người cách ly theo các tiêu chí khác nhau: họ tên, quốc tịch, phương tiện và số hiệu phương tiện di chuyển, tình trạng bệnh… 

Vì ý nghĩa rất lớn của việc sử dụng dữ liệu từ các khu cách ly và các bệnh viện điều trị để cung cấp thông tin cho công tác điều phối và báo cáo, tham mưu cho Ban Chỉ đạo phòng chống dịch TP, Sở Y tế yêu cầu tất cả cán bộ, công chức, viên chức của ngành y tế được phân công quản lý và nhập liệu tại các khu cách ly tập trung và các bệnh viện phải luôn đảm bảo tính kịp thời, chính xác của việc cập nhật dữ liệu.

Trích nguồn: baomoi.com

Những bí ẩn khoa học lớn nhất của thế kỷ 21

Bí ẩn về con người là những bí ẩn khoa học lớn nhất mà hiện nay các nhà khoa học cần phải làm rõ trong thế kỷ 21 này.

1. Nguồn gốc tuổi thanh xuân

Các nhà khoa học tại Viện nghiên cứu Scripps - California (Mỹ) đã khảo sát gen của một số người già ở tuổi 90. Có đến 99% trường hợp, gien vẫn làm việc hoàn hảo khi điều khiển tế bào tạo ra loại protein thích hợp. Các nhà khoa học ở ĐH Illinois, Chicago (Mỹ) cho biết, họ rất có thể đã tìm ra được câu trả lời qua việc nghiên cứu một loại gen gọi là p21. P21 hoạt động như một bộ phận hãm khẩn cấp về mặt di truyền; khi được kích hoạt, nó làm ngừng sự phát triển của các tế bào bị tổn hại do chất độc hay phóng xạ, cho chúng có thời gian phục hồi.

Nguồn gốc tuổi thanh xuân vẫn là bí ẩn khoa học lớn nhất của thế kỷ 21 

Igor Roninson, giáo sư về di truyền học phân tử, đã kích hoạt được gen p21 trong tế bào người và nghiên cứu cách nó tác động lên các gen khác. Những gen bị tác động này sẽ có dạng hình bột, xẹp xuống và ngừng phát triển - chúng đang già đi. Ông nói: "Việc kích hoạt gen loại này còn dẫn đến sự thay đổi tại một loạt các gien khác đã bị tác động bởi lão hoá hay các bệnh liên quan đến lão hoá".

Mạng xã hội

Mạng xã hội, hay gọi là mạng xã hội ảo, (tiếng Anh: social network) là dịch vụ nối kết các thành viên cùng sở thích trên Internet lại với nhau với nhiều mục đích khác nhau không phân biệt không gian và thời gian. Những người tham gia vào mạng xã hội còn được gọi là cư dân mạng.

Mạng xã hội có những tính năng như chat, e-mail, phim ảnh, voice chat, chia sẻ file, blog và xã luận. Mạng đổi mới hoàn toàn cách cư dân mạng liên kết với nhau và trở thành một phần tất yếu của mỗi ngày cho hàng trăm triệu thành viên khắp thế giới. Các dịch vụ này có nhiều phương cách để các thành viên tìm kiếm bạn bè, đối tác: dựa theo group (ví dụ như tên trường hoặc tên thành phố), dựa trên thông tin cá nhân (như địa chỉ e-mail hoặc screen name), hoặc dựa trên sở thích cá nhân (như thể thao, phim ảnh, sách báo, hoặc ca nhạc), lĩnh vực quan tâm: kinh doanh, mua bán...